東京マラソントレーニング
今日久しぶりのお天気に恵まれたので、４２．１９５ｋｍの体験を・・・と思って健康の森コースを走った４２．１９５ｋｍのコースをと考えて、健康の森まで１５ｋｍ往復３０ｋｍ＋県森の外周コースを２周すると１０ｋｍでおおよそ４０ｋｍになるので、このコースをトライしてみた。
自宅を出たときあまり調子が出なかったので、途中で引き返そうかなと思いながら走って・・・だんだん県森が近づくと引き返すにも引き返されないので、県森まで走った・・・県森に着いてからやめるにしても２０ｋｍぐらいは走りこまないと行けないと思いながら外周を２周した・・・２５ｋｍになったのでこのまま帰りのコースを走るか、やめにして温泉で汗を流すか、しばらく体を休めて思案・・・・１５分ほどの休憩で体の調子も楽になったので行けるところまで走って帰ろうと決めて、帰路に着いた。不思議なものでしばらくの休憩が効いたのか体が楽になって足も軽くなった。３５ｋｍ地点がおおよそワッセあたりなので、近くのゲンキーで水分補給で休憩・・・これでまた体が楽になって自宅まで一気に走り続けることが出来た。今までの練習の成果が出てきたのか足に痛みは出なかった。４時間５８分（休憩を除いた時間）・・５時間２６分で完走した。これで十分東京マラソンの完走は可能になった。あとは体調管理を重点にして毎日の練習を積み上げていこう。
