久しぶりのブログ更新です。
かれこれ１０日・・・先月の２５日に腰を痛めてしまいました。３・４日した時に大分よくなったのですが・・・。その翌日また２度目の腰を痛めてしまい寝込んでしまいました。寝込んだというより、もう動けなくなって、ただ横になっているだけ。要の腰ですからちょっと心配になりお医者さんに診てもらいました。骨には異常なしと言うことが分かったので、ベッドにおとなしく寝ていました。医者からもらった痛み止めは１日でやめて、ただ横になっているだけの生活。そんな時優しいい友人が訪ねてきてくれました。正直なところ早く帰ってくれと思っていたのですが・・・腰の痛みは何とも言えません。気を使ってくれるのはありがたいのですが・・・
若いころに痛めたところが、何度も痛くなります。背筋と腹筋とのバランスが大切なことは理解しているのですが・・・・・普段ジョギングや山登りで体は鍛えているのですが・・・使う筋肉が違うのですね・・・そんなに重いものを持つわけではありません。
２度目の時は、前日に町内のレクレーションがスカッとランドであったので、参加して楽しんでいたのですが、翌日のプラスチック系のゴミの日にゴミ出しで再発です。軽い軽いゴミでしたが・・・・弱い筋肉です・・・・
まあ、そういうことで約１週間ちょっと家の中で何もせずに・・・そんな１週間の日でした。
今日はボーリングの予定日でしたが、キャンセルでした。静かに買い物だけして夕食にしています。（もちろん軽いもの中心の買い物にしました）
