ジョギング目標 月間２００ｋｍ 達成
今まではただ漫然・漠然と走ってジョギングを楽しんでいましたが、今月は仲間の前で月間２００ｋｍを走ると公言して自分の目標をクリアすることにした。２００ｋｍは毎日走って７ｋｍХ３０日＝２１０ｋｍですから休み無く走らないと・・・・１０ｋｍХ２０日で２００ｋｍで１０日間休めます。
結果は２０３ｋｍを走ることが出来ました。細かい距離を計算するのは困難ですから、走った時間から計算する方法を採用しました。自分の目標ですから自分で納得するルールで計算して見ました。マラソン大会などで走ると記録が分かります。大体私の場合１０ｋｍ部門に参加して約１時間弱の記録です。６０分で１０ｋｍ・・・言い換えると一生懸命走って１０ｋｍ６０分と言うことですから。１ｋｍ６分が原単位です。日頃の調子で１ｋｍ７分または１ｋｍ８分を基本の原単位にして計算することに・・・・これによると調子の良かった日は７０分で１０ｋｍ、良くなかった日は８０分で１０ｋｍと言う風に記録を採りカレンダーに記入して行きました。
２８日のあと３日と言うところで３０ｋｍを残す１７０ｋｍになり結構疲れが出てきました。１時間４０分走りこんで１３ｋｍ（１５ｋｍと記録したいところですが・・・）７月の予定に登山が２日ありこれも距離に加算できればもう少し記録がかさんできたことでしょう。
まあ、何は共あれ２０３ｋｍ達成できたことは自己満足ですが・・・よかったよかった。
８月はいろいろ行事が重なっているので、最低１５０ｋｍを目標にクリアしてみたい。
